Медитативная музыка и матрицы Горяева: как сочетать

Медитативная музыка и матрицы Горяева решают похожую задачу — помогают замедлиться. Разберём, как их сочетать в практике.

Что общего

И то, и другое — спокойный ровный звук, который служит опорой для внимания. Под него проще не отвлекаться и расслабиться.

В чём разница

Медитативную музыку пишут музыканты, она бывает мелодичной. Матрицы — более абстрактны и однородны. Для медитации подходит и то, и другое.

Как сочетать в практике

• начните сессию с матрицы как ровного фона;
• для более «живого» настроения добавьте медитативную музыку;
• не смешивайте громко — пусть звук остаётся фоном;
• выбирайте то, под что вам спокойнее.

Главное

«Правильного» варианта нет. Ориентируйтесь на ощущения и регулярность — именно привычка делает практику полезной.

NeuroTone — wellness-практика, а не медицина. Матрицы не ставят диагноз, не лечат болезни и не заменяют врача. При проблемах со здоровьем обратитесь к специалисту.