Матрицы Горяева: с чего начать новичку

Если вы только знакомитесь с матрицами Горяева, начать проще, чем кажется. Вот короткая и понятная инструкция для первого раза.

Шаг 1. Настройтесь правильно

Воспринимайте матрицы как спокойную звуковую практику для расслабления, а не как лечение. С таким настроем вы получите пользу без завышенных ожиданий.

Шаг 2. Выберите первый набор

Начните с того, что актуально прямо сейчас: расслабление, сон или спокойствие. Не нужно слушать всё сразу — выберите одно направление.

Шаг 3. Слушайте комфортно

• тихая, едва слышимая громкость;
• спокойная обстановка без отвлечений;
• начните с 10–15 минут;
• наушники по желанию — можно и без них.

Шаг 4. Чего ждать от первых сессий

Эффект индивидуален и складывается постепенно. Кто-то расслабляется сразу, кому-то нужно несколько вечеров. Если появляется дискомфорт — уменьшите громкость или сделайте паузу.

Шаг 5. Сделайте это привычкой

Регулярность важнее длительности. Проще всего: опишите состояние словами в подборе NeuroTone — и получите готовый плейлист, либо выберите набор в каталоге.

NeuroTone — wellness-практика, а не медицина. Матрицы не ставят диагноз, не лечат болезни и не заменяют врача. При проблемах со здоровьем обратитесь к специалисту.