Матрицы Горяева от усталости: как восстановиться

Усталость накапливается, и иногда нужно просто остановиться. Спокойный звук помогает дать себе паузу. Разберём, как использовать матрицы Горяева, чтобы восстановиться.

Честно об усталости

Физическую усталость снимают отдых и сон, а не звук. Но спокойная пауза помогает расслабиться и не «догонять» себя дальше — это уже шаг к восстановлению.

Ритуал короткого отдыха

• лягте или сядьте удобно;
• включите спокойный набор на тихой громкости;
• закройте глаза на 10–15 минут;
• не хватайтесь за телефон — дайте голове отдохнуть.

Главное — сон

Если усталость хроническая, дело не в звуке, а в режиме. Высыпайтесь, делайте паузы и при необходимости обратитесь к врачу.

NeuroTone — wellness-практика, а не медицина. Матрицы не ставят диагноз, не лечат болезни и не заменяют врача. При проблемах со здоровьем обратитесь к специалисту.